Юлия Хроменко

Информационный детокс – это осознанная и временная практика ограничения или полного отказа от цифрового контента с целью восстановления ментальных ресурсов. В контексте праздников речь идёт не об аскетичном отказе от технологий, а о создании защищённого пространства для себя и своих близких. Его суть заключается не в тотальном запрете, а в перераспределении внимания с виртуального на реальное.